tag:blogger.com,1999:blog-33660378.post115761725274946298..comments2023-10-23T20:12:27.450+03:00Comments on Girls On Blog: 1 haftayı devirdim:)Girls On Bloghttp://www.blogger.com/profile/05997712372599462034noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1158148280577197062006-09-13T14:51:00.000+03:002006-09-13T14:51:00.000+03:00Yorumun için teşekkürler ligher-N. İstanbula döner...Yorumun için teşekkürler ligher-N. İstanbula döner dönmez T&S alıcam hemen :tavsiye eden çok fazla:dediğin gibi de her fırsatı değerlendirmek işe yarıyo: bende öyle şimdi yatıyo olmaktansa az da olsa hareket ederim diye bakkala bile gitmeye üşenmemeye çalışıyorum:Girls On Bloghttps://www.blogger.com/profile/05997712372599462034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1158130582210716332006-09-13T09:56:00.000+03:002006-09-13T09:56:00.000+03:00Ben de eğer yer sıkıntın varsa T-S'i tavsiye ederi...Ben de eğer yer sıkıntın varsa T-S'i tavsiye ederim...Çünkü yürüme bandında 45 dakika yaktığını t&s'te 20 dakikada yakıyorsun ve bacak-kalça-göbek için çok iyi bi alet, hem de çok çok daha ucuz...Tabi ki vakit buldukça işyerinden bi 15 dakka çıkıp 1-1.5 km yürüüyüp gelebilirsin, illede spor ayakkabılarını giyip 1 saat yürümene gerek yok, günde 2 kere böyle kaçamak yapsan işyerinden o bile çok ettiriyor...Ben öğle tatilinde çarşı-pazar gezip geliyorum hiç bişiy yapamasam da hareket harekettir di mi?:))Kolay gelsin haberlerini bekliyoruz...Lighter-Nhttps://www.blogger.com/profile/06437033987883100314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157970566035794022006-09-11T13:29:00.000+03:002006-09-11T13:29:00.000+03:00Selam,Montignacla ben 20kg verdim .Ama Ramazanın a...Selam,<BR/><BR/>Montignacla ben 20kg verdim .Ama Ramazanın araya girmesiyle beraber diyetimide aksattım.1,5 Sene içinde 33 kg geri aldım.Şimdi ise kendi yöntemlerimle 30kg verdim.aksamdostlarihttps://www.blogger.com/profile/06197564012522043254noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157833700959460562006-09-09T23:28:00.000+03:002006-09-09T23:28:00.000+03:00Selam Nilaycimİzmirde oldugumdan dolayi ancak acab...Selam Nilaycim<BR/>İzmirde oldugumdan dolayi ancak acabildim neti. Olcu olarak hic bilmiyorum ama soyle bi kabataslak silueti tariflendirelim dersek 1.63 boy ve 46-48 bedenim.En ince yetişkinken gordugum halim 40 beden.Hedefim de gene o :)Girls On Bloghttps://www.blogger.com/profile/05997712372599462034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157719412585822702006-09-08T15:43:00.000+03:002006-09-08T15:43:00.000+03:00tebrikler en zor dönemi başarıyla tamamladın ilk 1...tebrikler en zor dönemi başarıyla tamamladın ilk 1 hafta hep zordur ;) buarada Montignac ın yedikçe zayıfla kitabı doğru olarak yapıldığında kesinlikle baş tacıdır.dengeli beslenmeyi anlatır.benim zayıflayabilmemi kesinlikle o kitaba borçluyum.ama yapmaman gereken şey sadece protein tüketmemektir.Montignac bunu anlatıyor zaten haftada 3gün tahıl,öğünlerin birinde sebze diğerinde et diyor bu da zaten den geli beslenmek demek oluyor.sadece şekerlerde kısıtlama war ki bu da normal bi olay.tatlıları da yemekten 2saat önce weya sonra tükettiğinde zararlarını minimize edebiliyorsun gibi altın kurallar da wermiş..seninde zayıflamanda yardımcı molacağına eminim..sewgiler..Burcuhttps://www.blogger.com/profile/00679145516250283059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157683910441230672006-09-08T05:51:00.000+03:002006-09-08T05:51:00.000+03:00Diyetinde bir haftayi guzel bir sekilde bitirdigin...Diyetinde bir haftayi guzel bir sekilde bitirdigine sevindim. Neler yiyorsun gunde? Olculerin ve boyun ne kadar? Merak ettim ben simdi..:)<BR/>Opuyorum sevgilerimleNilayhttps://www.blogger.com/profile/06070289536542633359noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157661566336281702006-09-07T23:39:00.000+03:002006-09-07T23:39:00.000+03:00Sevgili obezanne,tontontombo ve tatlıcadı moral d...Sevgili obezanne,tontontombo ve tatlıcadı moral desteğiniz için bin teşekkür. <BR/>T&S bana da daha mantıklı geliyor .İzmir dönüşü sanırım alıcam. Bi de biraz daha hafifleyince sanırım dha kolay yaparım normalde iş dolasıyla hareketliyim ama kalan zamanda bayılırım yan gelip yatmaya:) dım diyeyim çünkü şimdi daha fazla kal. harcamak için herşeyi yapıyorum.<BR/>Hepimize iyi kandiller.Girls On Bloghttps://www.blogger.com/profile/05997712372599462034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157630765281666162006-09-07T15:06:00.000+03:002006-09-07T15:06:00.000+03:00Bende çok tebrik ederim.Önemli olan kararlılık.Ben...Bende çok tebrik ederim.Önemli olan kararlılık.<BR/>Bende hem t&s hemde koşu bandı var.Ben t&s i tavsiye ediyorum. Çünkü koşu bandınla 20 dakikadan sonra terlemeye başlıyorsun t&s de 5 dakikadan sonra ve eğer kalça ve bacak problemlerin varsa bence t&s al derim.Ve arkadaşların dediği gibi diyetini bozma lütfen.Bak gram gramda olsa zayıflamaya başlamışsın.<BR/><BR/>Bu arada kandilinde mübarek olsun.tatlıcadıhttps://www.blogger.com/profile/05756718941063805498noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157626879328727812006-09-07T14:01:00.000+03:002006-09-07T14:01:00.000+03:00Öncelikle hoşgeldin:))T&S i şiddetle tavsiye ediyo...Öncelikle hoşgeldin:))<BR/>T&S i şiddetle tavsiye ediyorum, düzenli yaparsan çok faydasını göreceğine eminim. Yürüme bantları hem pahalı hem de bayağı bir yer işgal ediyor.Bu arada yaptığınız işe bayıldım, eskiden hep hayalimdi, yemek üzerine kendime ait bir yer açabilmek.Mutfağa fazla girme ama:))Kolay gelsin canım , bozma lütfen diyetinitontontombohttps://www.blogger.com/profile/11033178515846599916noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-33660378.post-1157620704152518272006-09-07T12:18:00.000+03:002006-09-07T12:18:00.000+03:00Tebrik ederim bir haftadır devam ediyorsun. Arkası...Tebrik ederim bir haftadır devam ediyorsun. Arkası da gelecek eminim. Kilo verdikçe seninle biz de moral bulacağız.Ayselhttps://www.blogger.com/profile/08778367869728821525noreply@blogger.com